“本来自个在家也能试着按压这些穴道，到达减轻烟瘾甚至戒烟的作用。”赵朝庭提供了自个在家按压戒烟穴的方法，供我们参阅。

天天都可按压。用筷子圆头有些按压，比用拇指按压非常好，防止手指按压，致使肌腱损害，更不建议用牙签等尖利物体充任按摩东西。每次按压时间3~5分钟，力度以穴道处呈现酸痛感为宜。

顺次按压香甜、阳溪、百会、四神聪等穴道。香甜穴可以按捺吸烟愿望，阳溪穴可以增强肺气，百会和四神聪都坐落头顶，按压后可以缓解心烦、心慌等表现，对戒断反响有减轻作用。一起，这两个穴道可以协助睡觉欠安的人安眠。