很多人有饭后剔牙的习气。本来，规整摆放的健康牙齿通常不容易嵌塞食物，而常常运用不良牙签或者牙签的运用方法不妥，剔牙也会损害牙齿和牙床，构成牙龈萎缩、牙根露出、牙缝变宽，引起口腔细菌传染。牙缝越宽，食物残渣越易嵌塞进去，构成恶性循环，即俗语说的“牙齿越剔越稀”。那么用牙签剔牙究竟好不好？咱们认为，只需运用准确，当令妥当，剔牙有益无害。
       尽量不要当众剔牙。有需求剔牙时，应先预备一张纸，然后用另一只手掩住口部，剔出来的东西，不要当众欣赏或再次进口，也不要随手乱弹，随口乱吐，使用剔牙之前预备好的纸巾包裹好扔进垃圾桶内或餐桌周围。剔牙后，不要叼着牙签，更不要用来扎取食物。

圆筷

       用力不行过猛，滑动的速度也不行过快。
       准确剔牙的详细方法是：将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟底部，再向舌侧悄悄推出食物残渣，动作必定要轻柔，避免损害牙周安排。最佳是饮食后15~20分钟漱口。漱口时，闭上嘴今后，用必定的力气鼓动颊部，使漱口液经过牙缝做来回活动，将食物残渣及其它附着物冲洗出嵌塞部位。如果遇到牙缝里嵌塞的食物残渣真实漱不出来，可以用牙刷刷，或用手帕、毛巾按捏住食物所嵌塞的部位悄悄一擦，推进食物残渣脱离嵌塞部位，这么既可以推进牙齿及其有关安排的推陈出新，又有强齿固龈之功效。

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